2 - Шкільний Всесвіт

Тисячу років тому патріарх медицини Авіценна заповідав своїм учням: «Три знаряддя є у лікаря — слово, рослина, ніж».

І все ж у більшості випадків ми ставимося до здоров’я байдуже. Не прислухаємося до порад лікарів, які переконують, що легше підтримувати здоров’я, ніж повертати. Щоб не хворіти, потрібно дотримуватися режиму дня, зберігати спокій у стресовій ситуації, відпочивати на свіжому повітрі, плавати, відмовитися від шкідливих звичок і правильно харчуватися. А скільки вітамінів і поживних речовин у фруктах, овочах і ягодах!

Візьмемо таку буденну і прозаїчну культуру, як картопля. Мало хто з нас знає, що споживання варених бульб сприяє лікуванню виразки шлунка, знижує артеріальний тиск.

Ми звикли в лікувальних справах прислухатися до думки «батька медицини» Гіппократа. А чи лікував він цибулею? Звичайно, так. Нею також лікували Діоскорид, Парацельс. Поетичні рядки Салернського кодексу здоров’я теж «славлять» цей засіб. Її рекомендували від багатьох недуг, застуди, цинги, хвороб печінок та нирок.

Споживаючи моркву, дині, ми збережемо гостроту зору. При серцево-судинних захворюваннях лікарі рекомендують вживати персики й суниці. Яблуками лікують гіпертоніків. Виноград, вишні, сливи зміцнюють організм.

Культура харчування — це не тільки чистий стіл, а й уміння користуватися раціональним харчуванням. Дотримуючись дієвих порад лікаря, у поєднанні з активним способом життя, не відриваючись від ласкавої матері-природи можна зберегти повноцінне здоров’я та активне довголіття.